Pada dasarnya tidak semua jenis ikan
mempunyai khasiat dan manfaat karena lingkungan hidup ikan tersebut juga
dapat mempengaruhi faktor kandungan gizi ikan itu sendiri. Jika
lingkungan almi ikan tersebut bersih terhindar dari pencemaran limbah
maka ikan akan kaya dengan manfaat dan nutrisinya. Namun jika habitat
ikan ini airnya tercemar atau sidah terkontaminasi maka bukan manfaat
yang kita dapat tapi justru malapetaka yang kita makan. Dan berikut ini
manfaat dan khasiat ikan mujair.
Anda Perlu Tau !!! Manfaat Dan Khasiat Ikan Mujair Bagi Kesehatan Dan Menjaga Lingkungan Hidup Air
Membantu Program Diet
Ikan mujair kaya manfaat protein, tapi selain itu ikan mujair termasuk
salah satu jenis ikan yang rendah kalori. Karena konten ini rendah
kalori, sangat cocok untuk mujair menu ikan untuk teman saya yang sedang
melakukan program diet
Sebagai Area Bisnis
Sebagaimana telah kita lihat di atas, ikan mujair merupakan salah satu
ikan air tawar yang dapat mudah beradaptasi dengan lingkungan baru. Oleh
karena itu, ini adalah ikan mujair potensial untuk dibesarkan sekali.
Menjaga Lingkungan Air Bersih
Ikan mujair seperti yang kita sudah tahu, mereka membersihkan racun yang
meracuni ekosistem. Hal ini tentu sangat baik sekali untuk kebersihan
dan kesehatan ekosistem ini.
Mencegah Kanker Prostat
Seperti di banyak jenis ikan, ikan mujair memiliki kandungan yang sangat
tinggi selenimum. Selenium adalah senyawa yang berguna sebagai
antioksidan alami yang baik. Studi ini menunjukkan bahwa asupan selenium
dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, serta berbagai
kondisi jantung.
Pertumbuhan Dan Perkembangan
Kandungan protein yang tinggi dalam ikan mujair. Protein secara langsung
terkait dengan proses perkembangan dan proses pertumbuhan organ,
membran sel, dan otot. Terutama untuk anak-anak, kecukupan protein untuk
memastikan perkembangan yang optimal.
Membantu Program Diet
Tidak seperti kebanyakan ikan lainnya, ikan mujair tinggi protein namun
rendah kalori dan lemak. Untuk itu ikan mujair baik untuk membantu
menurunkan berat badan, tanpa harus menderita oleh diet ketat.
Kesehatan Tulang
Salah satu mineral yang paling menonjol ditemukan pada
ikan mujair adalah fosfor. Fosfor merupakan mineral penting karena
merupakan bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Fosfor dapat membantu mencegah osteoporosis, yang sering dialami oleh
orang-orang dengan usia.
Kesehatan Jantung
Mujair merupakan sumber Omega-3, asam lemak Omega-3 membantu mencegah
aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Kalium juga ditemukan pada
ikan mujair juga vasodilator, dan mengurangi tekanan darah.
Kesehatan Otak
Kalium dan omega -3 ditemukan di mujair terkait dengan peningkatan kekuatan otak dan fungsi saraf.
Penuaan Dini
Selenium dikenal sebagai antioksidan, dapat merangsang vitamin E dan C,
yang keduanya akan meningkatkan kualitas dan kesehatan kulit. Oleh
karena itu, baik untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit
dengan menghentikan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Hal ini akan mengurangi keriput, kulit kendur, bintik-bintik usia dan
tanda-tanda penuaan.
Sistem Kekebalan Tubuh
Keuntungan selenium terakhir selenium untuk kesehatan adalah untuk
sistem kekebalan tubuh. Selenium dapat membantu meningkatkan aktivitas
sel-sel darah putih, yang berguna untuk melindungi tubuh dari racun dan
zat-zat asing.
Note :
Tidak di anjurkan mengkonsumsi ikan jika habitat ikan mujair sudah
terkontaminasi dengan limbah beracun karena ikan mujair merupakan ikan
yang dapat menyesuaikan dirinya meskipun air tersebut sudah tercemar.
Nah ... Bagaimana kawan apakah berminat untuk mengkonsumsi ikan yang satu ini ??
Kesehatan itu penting dan juga mahal lho :)
0 comments:
Posting Komentar